Nagyon megtetszett egy bejegyzés, ami 5 pontból àll és amit nagyjából eddig is betartottam
1. Mikró szociális kapcsolatok àpolàsa, melyeknek nincs nagyobb jelentősége, mégis naponta bizonyitjàk magad felé, hogy létezésed valós, létezik. Pl. séta közben , bevàsàrlàsnàl, idegenekkel beszélgetni.
2. Túlzott elővigyázatosságra nincs szükség sétànàl, napi tevékenységekben, mert az erő, az egyensúly csak a gyakorlàs eredménye, amire szükség van.
3. A nappalok és éjszakàk a természetes fények jelenléte vagy hiànya irányításával segít alvàszavarok kiküszöbölésére.
4 Az érzések elnyomàsa megterheli a testet, szükség van "szellőztetésre" , elmondani valamilyen formàban, mert különben lerakodik, megterhel.
5. A napoknak értelmet adni, amit érdemes elvégezni és a napi rutinba építve biztonsàgot ad.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése