Ujabb szokàsok

Ujabban nem csupàn sétàlok és fotozok, hanem minden napra megszabott, hàny lépést teszek kinn a szabad levegön. Ez bövithetö, de semmiképp sem hagyhato el, akàrmilyen idö van. Az elmult 10 nap alatt az eddig nem kedvelt smartphon elölépett fontossàgban, hisz szàmolja minden nap, teljesitettem e az elöiràst. 
A betegpénztàr is buzdit, 10ezer lépést betartva a magas biztositàsi dijat mérsékelik, annyira biztosak abban, hogy a megelözés hatàsos és nekik az jo. de még nem tartok ott, a 6 ezer 1 ora alatt megvan, de ma a napsütésben elértem csaknem a 8 ezer lépést.Le kell gyözni magam, de megéri, föleg, mert a tavasz jön! làttam!!